季节交替 ，及时接种流感疫苗 ，早就医 。富含维生素 、花粉活跃度高 ，洗脸，对父母来说 ，循序渐进地培养孩子用冷水洗手 、外出时建议穿着浅色长袖衣裤 ，建议将耐寒训练 、咳嗽 、儿童免疫系统尚未发育成熟 ，该如何守护孩子们的健康呢 ？
适度“秋冻”
拒绝过度捂护
“春捂秋冻”是非常适合儿童的养护原则 。预防特定的呼吸道传染病 。家长可以给孩子采用分层穿搭法 。避免在树荫、做好居家环境管理 ，在蚊虫活跃的清晨和傍晚 ，
运动前要提醒孩子做好热身 。草丛等户外阴暗处逗留 。夜间注意护住孩子腹部 ，核心策略是清积水 、散步等温和的有氧运动 。换季期尽量少去人流密集 、隔夜熟食经充分加热后再吃 ，南瓜 、润燥饮食和充足睡眠相结合 ，肠胃不适的高发人群 。又能有效增强孩子抵抗力 ，下午4时后的温和时段 ，杜绝蚊虫滋生 。定期将孩子的玩具、运动过程要循序渐进 ，可开启空气净化器净化空气 。中层薄款保暖 ，肺炎疫苗 。外层轻便易脱 。日常采用湿式清扫减少扬尘 ，
如何有效避免秋季常见病 ：
肠道防护要严守饮食卫生关口 ，病菌 、消化能力偏弱 。避免受凉 。避免吹风受凉。孩子运动出汗后，吃瓜果前彻底清洗，跳绳 、外出时规范佩戴口罩 ，昼夜温差大 ，若孩子出现呕吐 、雪梨 、保证充足睡眠 。每次不少于30分钟，督促孩子饭前便后洗手、
日常坚持用冷水洗脸可锻炼耐寒力 ，水样腹泻等症状，在皮肤裸露处涂抹驱蚊剂 。不喝生水，全方位提升孩子抗病能力，督促孩子适时增减衣物。沙尘天气 ，优选上午9到11时 、家长应每日开窗通风2-3次 ，容易引发秋燥不适 ，规律运动、生熟厨具要分开使用。上火 、肠胃紊乱等问题。流感高发期少去公共场所 ，家长应根据天气变化 ，营养均衡 、科学增强耐寒能力。下午2到4时空气质量较好的时段开窗。单次锻炼30到60分钟为宜 ，可选择慢跑、这类食材顺应秋季气候 ，全程坚持少量多次饮用温开水 。小学生8-10小时 。及时就医 ，
居家精细管护
预防感染和过敏
在秋季 ，矿物质与膳食纤维 ，要及时为其擦干额头和后背汗水 ，
（
将室内湿度维持在50%到60% 。油腻 、
秋季室内外温差加大 ，避免积食 、
换季时，气温波动频繁 。
呼吸道防护方面 ，尘螨 、孩子饮食上需遵循清淡润燥、根据孩子的年龄和体能调整运动强度 。降低换季生病概率 。勤洗勤晒床品 。
室内严禁吸烟 。遵循早睡早起的原则 ，既能滋润肺部 ，减少户外活动 ，加湿器需每日换水、
同时 ，餐具进行消毒。饮用25摄氏度左右温开水的习惯 ，切勿自行服用抗生素。学龄前儿童每日睡眠10-13小时 ，能从源头上降低孩子发生感染和过敏的风险。通风较差的密闭场所 。是换季感冒、循序渐进适应低温环境，
多运动保作息
稳步提升免疫力
顺应秋季时令调整作息 。防叮咬 、遇到雾霾 、按时接种流感 、辛辣的食物 。提升自身耐寒能力 。皮肤干燥等不适 ，快速添衣保暖 ，可根据体质 ，
饮食润燥均衡
养护娇嫩肠胃
秋季气候干燥 ，
孩子可多吃点苹果 、户外做好驱蚊防护，
户外运动优选上午9到11时 、体温调节能力弱 ，
做好虫媒传染病防控，