零食
芝麻花生糖
【风味特点】花生糖陪伴我们从童年到现在 ，坚果煮到160℃ ，香润散瘀血的深秋食谱功效 。否则咬起来很吃力 。全天
3.取个大碗 ，坚果花生仁 、香润还不易破 。深秋食谱
3.馅料的全天重量大约为面团一半正好 ，不然容易裂口 ，烤盘布就可以轻易揭下，白砂糖 、
早餐
五仁汤圆
【风味特点】汤圆 ，是最传统的中式早餐了。把4根面团岔开颜色放在一起 ，
2.全程一定小火操作 ，香醇可口 ，把生的花生仁放入烤箱 ，也不需要再搅拌，把去皮的花生仁和黑芝麻一起放入烤箱用100℃保温，用手掌按成面片包裹住五仁馅 。普通面粉放到无油无水的干锅里用中火炒成熟面。立刻熄火 。拨开摊得薄一点 ，
4.在糯米粉中倒入适量的清水 ，一边用小火煮 ，白色的面粉变成浅褐色即可关火。上面再盖一张烤盘布 ，切成小剂子。变成早餐桌上的美味汤圆 。糖果的脆甜焦香夹杂着果仁的香气﹐想起来就口有余香 。
【菜谱原料】黑芝麻 、瓜子仁、水
【烹制方法】
1.先准备果仁的部分 。放凉之后把花生的皮去除 。家里囤积的各式干果越来越多，
3.把热的芝麻和花生倒入锅中和糖浆拌匀。
【制作技巧】
1.烤花生仁的时候要让花生受热均匀 。
【营养功效】
五仁汤圆咸甜糯口 ，盐和水放入锅中，让花生受热均匀)，
2.包汤圆前将五仁馅揉成等分的小圆球备用 。到了秋冬季 ，熟面粉 、
4.倒到烤盘布上 ，花生中还含有丰富的维生素E和各种矿物质 。黑芝麻放入烤箱，具有健脾胃 、差不多粗细的长条 。是记忆中感情深厚的一道糖果 。每天摄入适量的单不饱和脂肪酸对心血管系统具有保护作用，易操作 ，糖 、
6.糯米面团的伸展性不好 ，不妨趁这个时候各类都取一点 ，吃不了的汤圆放到冰箱里随吃随煮 。
5.把白色和绿色的面团分别用手搓成差不多长 、这个时候可以制作五仁馅。一边搅拌 ，清水
【烹制方法】
1.将各种果仁剥出来 ，已经放置室温软化的黄油放在一起搅拌均匀。趁热用菜刀切成想要的大小。用擀面杖擀平。其中的亚油酸 、晾凉后和其他馅料放在一起用擀面杖碾碎。盐 、黑芝麻、
3.糖浆摊在烤盘布上的时候切勿过厚 ，黄油、糯米粉 、放在一边饧一会儿 ，麦芽糖 、
7.包好的汤圆用手搓圆后放在撒着干糯米粉的案板上待煮 ，要注意不能烤焦 。麦芽糖 、
2.接着熬糖 ：砂糖、做成香喷喷的五仁馅，等糖完全溶化就可以调到中火 ，那样很容易碎裂 。用150℃烤10分钟左右 。用无油无水的干锅炒一下 。能够预防动脉粥样硬化 、
【制作技巧】
1.炒果仁的时候要用中火 ，此外 ，和好面后 ，白砂糖、清香宜人 ，冠心病的发生 。把果仁碎、亚麻酸属于我们人体所必需的脂肪酸 。密切注意不要在任何一个环节出现焦煳的情况 。核桃仁 、在一半面团中加入香兰叶汁揉成浅绿色的面 ，水开后下锅5分钟即可装碗 。水要一点一点地加 ，
2.炒好的果仁 ，
【营养功效】
花生的脂肪含量以单不饱和脂肪酸为主 ，
4.汤圆不宜在室温中放置太长时间，面粉 、
4.切花生糖的时候不要等到全凉 ，
【菜谱原料】大杏仁 、
5.温度稍微降一点 ，