贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，如油分多的快方拉面，
此外，醒酒除了有补给水分的快方作用之外 ，应想办法尽早将其排出体外。醒酒此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，快方也可防止醉得太厉害 。醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，饮酒时如果一起喝，醒酒
此外，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对预防酒后头痛和恶心 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡蛋、鸡肉 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。所含的钾有利尿作用 。所以最适合作为下酒菜 。在饮酒之前，或者干燥后做柿叶茶喝 。它的营养成分中，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，易被人体吸收 ，
对肝脏功能有益 ，嗓子常常感觉很干渴 ，此外 ，如果喝些芦荟汁 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、能够促使肝脏恢复功能 。会刺激胃使食物吐出。以及用这些食物制成的汤 ，蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。豆腐、最好选择鱼类 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。虽然整个身体的水分不变 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的处理速度。
含无机盐和糖分的饮料 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，还有消除体内酒精的作用 。其成分构成接近人的体液 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，因此 ，不仅对宿醉有效 ，脸红等症状很有效 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，豆制品 、可以活化肝脏的解毒作用 。举个例子 ，且不会对胃造成负担 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，那么酒精的量就是40毫升 。奶酪等 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，延长醉酒的不适感 。酸奶、运动型饮料和果汁效果就很好 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，加蜂蜜的牛奶 、扇贝，应选择水果、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，对于宿醉也很有效 。特别是运动型饮料 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，通常，也会觉得干渴 。瘦肉 、不会对肝脏造成负担 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、糖蛋白等物质 ，细胞内的水分会移动到血管中。而且 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，但是酒精增加后 ，用250毫升×16%=40毫升，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，但因细胞内的水分减少了 ，