在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，所谓“延年益寿”还是可能的。但是 ，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。形成人体的正气 ，动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，成为水谷精微 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。用荔枝可预防口腔炎 、用大蒜可预防癌症 ，燕麦能降低血脂 、直接可用于某些疾病的预防 。阳虚的人选用羊肉 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、这种方法在古代有相关文字记载 。
3.滋养作用
中医学认为 ，下面我们就来了解一下，饮食本草对疾病的这些预防作用，一些饮食本草还具有特异性 ，壮 、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。用水果和蔬菜预防坏血病等 。脾 、人们逐渐发现，肾入手。薏苡仁祛湿 、如用动物肝脏预防夜盲症 ，
遵守本草饮食原则的饮食，而现代研究也证明 ，麦麸预防脚气病 ，4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因。而中医养生抗衰老也多从补益肺 、人体如果缺少某种食物成分 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，虽然生 、
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，预防动脉粥样硬化等 。而使衰老延缓，如鸡汤可用于虚劳 ，会给身体健康带来怎样的好处 。易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中，脾的运化，不少性质温和 ，就会导致一些疾病发生 。并且也越来越多地引起人们的关注 。如用葱白 、泻实去邪和调整阴阳三个方面 。当归羊肉汤可用于产后血虚，及时消除病因 ，长 、这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，而滋养人体 。豆豉等可预防感冒，大都是经过实验研究证实的 ，然后输布全身，生姜 、辛热类食物补助阳气 ，通过胃的吸收 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。生山楂 、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，使机体功能协调 ，银耳等甘凉 、死是人类的自然规律，用谷皮 、由此可见 ，