3 、红豆
2 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆
2、炖肉
红豆请添加开水。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆因此 ，炖肉入盐调料即可。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉3、红豆
材料 ：红豆 、炖肉
5 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。最好一次性加足清水 ，五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水 ！五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近，盐
做法 ：
1 、利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。将红豆洗净，实在需要添加 ，
4 、炖制过程中 ，
小贴士 ：
1、五花肉切小块，加入清水浸泡2小时。且具消肿 、红豆不但能补血 ，大火煮开 ，