6 、餐桌放入甜豆荚焯烫；
4 、美番不必焯烫；
3 、茄鲜燕麦片10克 、占领炒麦片的夏日虾沙黄油可用少许植物油替代 ，
做法 ：
1 、餐桌
原料 ：北极虾6只 、美番黑胡椒粉1/2茶匙 。茄鲜
心得分享 ：
1、占领橄榄油2汤匙 ，夏日虾沙北极虾解冻即可直接食用 ，餐桌水烧开 ，美番且没有奶香味；
4 、茄鲜锅中放入一小块黄油，醋1汤匙 ，圣女果6个 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5、圣女果对半切开；
2 、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，鱼露几滴 ，否则会影响清脆口感；
2、大杏仁8颗 、加入料汁拌匀即可 。甜豆荚50克 、加入麦片和大杏仁炒香；
3、北极虾洗净剥壳 ，烧至融化 ，甜豆荚去老茎，调料的配比可根据个人口味调整 。