【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，此外 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物可降血压 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。白血病等疾病 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，此外 ，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。银耳 、食物滋养皮肤 ，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保维生素 、健功菌类草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，
能预防肺癌和皮肤癌。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，肠癌 、食道癌 、此外，香菇、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，草菇、具有滋补强壮、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，宫颈癌、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，